kelp
GI 5 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
5 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
kelp har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kelp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kelp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
43
Kalorier
9.6 g
Kolhydrater
1.7 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 9.6 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 233 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Rik på essentiella spårämnen
- Låg proteintäthet
- Högt natriuminnehåll per portion
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kelp?
kelp har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är kelp bra för personer med insulinresistens?
kelp har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kelp har lägst glykemisk belastning?
kelp har lägst glykemisk belastning av alla former av kelp i denna databas (1 per 100 g).
Se kelp i Logi-appen, med din portion.
