Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön bland de lägsta i glykemiskt index.
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på vitaminer och mineraler
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Kan vara hög i oxalater (spenat)
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.2g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön?
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön bra för personer med insulinresistens?
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön blodsockret?
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →