Khatblad
GI 10 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller stimulerande alkaloider
Khatblad har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 1 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Khatblad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
44
Kalorier
9.2 g
Kolhydrater
3.6 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 9.2 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vatteninnehåll
- Innehåller en del fibrer
- Innehåller stimulerande alkaloider
- Risk för beroende
- Minimalt innehåll av mikronäringsämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Khatblad?
Khatblad har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Khatblad bra för personer med insulinresistens?
Khatblad har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Khatblad blodsockret?
Khatblad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Khatblad i Logi-appen, med din portion.
