kichadi
Lågt GI
GL 2.5 per 100 g
- Moderate carbohydrate load
- Coconut contributes saturated fat
kichadi har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kichadi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 3.1 g |
| Naturligt | 3.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 4.8 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 190 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate carbohydrate load
- Provides yogurt protein and vegetable micronutrients
- Contains some fiber and unsaturated fat
- Coconut contributes saturated fat
- May be salted heavily in prepared Sadya portions
- Low-to-moderate protein overall
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kichadi?
kichadi har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.5 per 100 g.
Är kichadi bra för personer med insulinresistens?
kichadi har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kichadi blodsockret?
kichadi har en glykemisk belastning på 2.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kichadi i Logi-appen, med din portion.
