Rostad kungsmussling
Lågt GI
GL 0.4 per stycke (40 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Rostad kungsmussling har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt kungsmussling (10). En stycke (40 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 1 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kungsmussling
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostad kungsmussling är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på mikronäringsämnen
- Lågt proteininnehåll
- Minimalt fettinnehåll (kan vara mindre mättande)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad kungsmussling?
Rostad kungsmussling har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En stycke (40 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Rostad kungsmussling bra för personer med insulinresistens?
Rostad kungsmussling har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kungsmussling har lägst glykemisk belastning?
Rostad kungsmussling har lägst glykemisk belastning av alla former av kungsmussling i denna databas (1 per 100 g).
Se Rostad kungsmussling i Logi-appen, med din portion.
