Pulveriserad hel broccoli
Lågt GI
GL 1.4 per typisk msk (15 g) · GL 9 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning (pulverform)
Pulveriserad hel broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.4.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pulveriserad hel broccoli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 8 g |
| Olöslig | 17 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning och index
- Rik på protein
- Måttlig bearbetning (pulverform)
- Relativt högt totalt kolhydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pulveriserad hel broccoli?
Pulveriserad hel broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är Pulveriserad hel broccoli bra för personer med insulinresistens?
Pulveriserad hel broccoli har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Pulveriserad hel broccoli blodsockret?
Pulveriserad hel broccoli har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pulveriserad hel broccoli i Logi-appen, med din portion.
