torkat spenatpulver

GI 15 · LågtGL 0.9 / msk9/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning och index
Måttligt högt natriuminnehåll

torkat spenatpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.

Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

torkat spenatpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

41 g

Kolhydrater

30 g

Protein

4.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	41 g
Socker (totalt)	3.7 g
Naturligt	3.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	19 g
Löslig	6 g
Olöslig	13 g
Protein	30 g
Fett	4.1 g
Mättat	0.7 g
Omättat	3.4 g
Natrium	210 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning och index
Extremt högt fiberinnehåll
Inga tillsatta sockerarter
Måttligt högt natriuminnehåll
Högprocessad form (pulver)
Lågt vatteninnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för torkat spenatpulver?

torkat spenatpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är torkat spenatpulver bra för personer med insulinresistens?

torkat spenatpulver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar torkat spenatpulver blodsockret?

torkat spenatpulver har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.