spenatsås
GI 25 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
25 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Innehåller bladgrönsaker
- Innehåller grädde (mättat fett)
spenatsås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 5 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
5 g
Kolhydrater
3 g
Protein
6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Innehåller bladgrönsaker
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller grädde (mättat fett)
- Måttlig salthalt
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatsås?
spenatsås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är spenatsås bra för personer med insulinresistens?
spenatsås har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatsås blodsockret?
spenatsås har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenatsås i Logi-appen, med din portion.
