spenat med lök
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
spenat med lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av spenat med lök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenat med lök är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och mineraler
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
- Minimalt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenat med lök?
spenat med lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är spenat med lök bra för personer med insulinresistens?
spenat med lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av spenat med lök har lägst glykemisk belastning?
spenat med lök har lägst glykemisk belastning av alla former av spenat med lök i denna databas (1 per 100 g).
Se spenat med lök i Logi-appen, med din portion.
