kokt spenat med vitlök och lök
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller en del naturliga sockerarter
kokt spenat med vitlök och lök har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt spenat med lök (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av spenat med lök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt spenat med vitlök och lök är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Måttlig natriumhalt från tillagning
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt spenat med vitlök och lök?
kokt spenat med vitlök och lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är kokt spenat med vitlök och lök bra för personer med insulinresistens?
kokt spenat med vitlök och lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av spenat med lök har lägst glykemisk belastning?
kokt spenat med vitlök och lök har lägst glykemisk belastning av alla former av spenat med lök i denna databas (1 per 100 g).
Se kokt spenat med vitlök och lök i Logi-appen, med din portion.
