kexyoghurt
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
kexyoghurt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 45 till 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som den yoghurtbaserade profilen bibehålls.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Detta alternativ erbjuder ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 2) som hjälper till att dämpa sötsug utan den massiva påverkan på blodsockret som den ursprungliga kakyoghurten har.
- GL 8 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, krispigt och sött mellanmål med en mycket lägre glykemisk belastning (8 mot 45), vilket gör det till ett bättre val för blodsockerhantering.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kexyoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kexyoghurt?
kexyoghurt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är kexyoghurt bra för personer med insulinresistens?
kexyoghurt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar kexyoghurt blodsockret?
kexyoghurt har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kexyoghurt i Logi-appen, med din portion.
