jordnötsmochi
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Contains some plant protein
- High glycemic index and load
jordnötsmochi har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 45 till 1) och tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta ger en tillfredsställande söt godbit med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 45) tack vare fiber- och fettinnehållet i mandlarna.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötsmochi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some plant protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately high processing level
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötsmochi?
jordnötsmochi har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är jordnötsmochi bra för personer med insulinresistens?
jordnötsmochi har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar jordnötsmochi blodsockret?
jordnötsmochi har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se jordnötsmochi i Logi-appen, med din portion.
