Bucatini

GI 65 · MåttligtGL 47 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 47 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Källa till komplexa kolhydrater
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Bucatini har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Kikärtsfusilli
GL 19 per 100 g Kikärtspasta (fusilli) ger en betydligt lägre glykemisk belastning (19 mot 47) och långsammare matsmältning tack vare ett högre protein- och fiberinnehåll.
spiraliserad zucchini
GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 0,5 mot 47), vilket gör dem till ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ till pastarätter.
Groddad lins-pasta
GL 19 per 100 g Groddad lins-pasta ger en mycket stabilare blodsockerrespons med en glykemisk belastning på 19 jämfört med originalets 47.
spaghettipumpa
GL 2 per 100 g Spaghettipumpa är ett näringstätt, lågglykemiskt grönsaksalternativ som drastiskt sänker den glykemiska belastningen från 47 till 2.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bucatini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

357

Kalorier

72 g

Kolhydrater

12.5 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	357 kcal
Kolhydrater	72 g
Socker (totalt)	2.7 g
Naturligt	2.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	12.5 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	0.2 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

Källa till komplexa kolhydrater
Innehåller en del protein
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll
Raffinerat spannmål, inte fullkorn

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bucatini?

Bucatini har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.

Är Bucatini bra för personer med insulinresistens?

Bucatini har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kikärtsfusilli.

Hur påverkar Bucatini blodsockret?

Bucatini har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Bucatini i Logi-appen, med din portion.