Semolina
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Semolina har ett glykemiskt index på 66, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Semolina över genomsnittet i glykemiskt index.
Semolina är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg fetthalt
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ hög bearbetningsgrad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Semolina?
Semolina har ett glykemiskt index på 66, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Semolina bra för personer med insulinresistens?
Semolina har ett måttligt glykemiskt index (66). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Semolina blodsockret?
Semolina har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →