Durumvetesemolina
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Durumvetesemolina har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Durumvetesemolina bland de lägsta i glykemiskt index.
Durumvetesemolina är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ lågt sockerinnehåll
- ✓ innehåller viss fiber
- ✗ måttligt hög glykemisk belastning
- ✗ lågt lösligt fiber jämfört med alternativ
- ✗ raffinerat spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.9g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.7g |
| Protein | 12.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Durumvetesemolina?
Durumvetesemolina har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Durumvetesemolina bra för personer med insulinresistens?
Durumvetesemolina har ett lågt glykemiskt index (44), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Durumvetesemolina blodsockret?
Durumvetesemolina har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →