torkade rödbetor
Medelhögt GI
GL 7.1 per typisk msk (15 g) · GL 47 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Hel rödbeta (61). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 7.1.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
torkade zucchiniskivor - GL 15 per 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
torkad pumpa - GL 2 per 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
bakade grönkålschips
Former av Hel rödbeta
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Hel rödbeta - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
babybetor - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rödbetsstrimlor - Ångkokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
bakade rödbetor - kokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
kokta rödbetor - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade rödbetor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- ingen tillsatt socker
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
- medelhögt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade rödbetor?
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 7.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är torkade rödbetor bra för personer med insulinresistens?
torkade rödbetor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är torkade zucchiniskivor.
Vilken form av Hel rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel rödbeta i denna databas har Hel rödbeta lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se torkade rödbetor i Logi-appen, med din portion.
