torkade rödbetor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas torkade rödbetor över genomsnittet i glykemiskt index.
torkade rödbetor är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✓ låg fetthalt
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt naturligt sockerinnehåll
- ✗ medelhögt glykemiskt index
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 45g |
| Naturligt | 45.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Löslig | 5.4g |
| Olöslig | 12.6g |
| Protein | 10g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade rödbetor?
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkade rödbetor bra för personer med insulinresistens?
torkade rödbetor har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar torkade rödbetor blodsockret?
torkade rödbetor har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →