torkade rödbetor
Medelhögt GI
GL 6.8 per typisk msk (15 g) · GL 45.3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 64, högre än vanligt Hel rödbeta (61). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.8.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel rödbeta
- GI 61 · GL 4.2 per 100 g
Hel rödbeta - GI 64 · GL 4.6 per 100 g canned
Konserverad rödbeta - GI 64 · GL 5.1 per 100 g boiled
kokta rödbetor - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gul beta - GI 64 · GL 8.7 per 100 g roasted
rostade rödbetor - friterade rödbetorGI 65 · GL 9 per 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 per 100 g pickled
Inlagd rödbeta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade rödbetor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Kolhydrater | 70.8 g |
| Socker (totalt) | 50.1 g |
| Naturligt | 50.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20.7 g |
| Löslig | 6.2 g |
| Olöslig | 14.5 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fett | 1.26 g |
| Mättat | 0.21 g |
| Omättat | 1.05 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- ingen tillsatt socker
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
- medelhögt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade rödbetor?
torkade rödbetor har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 45.3.
Är torkade rödbetor bra för personer med insulinresistens?
torkade rödbetor har ett måttligt glykemiskt index (64). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Hel rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel rödbeta i denna databas har Hel rödbeta lägst glykemisk belastning (4.2 per 100 g).
Se torkade rödbetor i Logi-appen, med din portion.
