Hel rödbeta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Hel rödbeta har ett glykemiskt index på 61, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Hel rödbeta över genomsnittet i glykemiskt index.
Hel rödbeta är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 9.6g |
| Socker (totalt) | 6.8g |
| Naturligt | 6.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hel rödbeta?
Hel rödbeta har ett glykemiskt index på 61, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Hel rödbeta bra för personer med insulinresistens?
Hel rödbeta har ett måttligt glykemiskt index (61). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Hel rödbeta blodsockret?
Hel rödbeta har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →