friterade rödbetor
Medelhögt GI
GL 9 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
friterade rödbetor har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Hel rödbeta (61).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel rödbeta
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Hel rödbeta - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
babybetor - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rödbetsstrimlor - Ångkokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
bakade rödbetor - kokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
kokta rödbetor - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterade rödbetor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 7.5 g |
| Naturligt | 7.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller antioxidanter (betalainer)
- Låg halt av tillsatt socker
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller tillsatt fett från fritering
- Måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade rödbetor?
friterade rödbetor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är friterade rödbetor bra för personer med insulinresistens?
friterade rödbetor har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Hel rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel rödbeta i denna databas har Hel rödbeta lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se friterade rödbetor i Logi-appen, med din portion.
