Inlagd rödbeta
Medelhögt GI
GL 2.4 per typisk skiva (30 g) · GL 8 per 100 g
- låg fetthalt
- tillsatt socker
Inlagd rödbeta har ett glykemiskt index på 64, högre än vanligt rödbeta (61). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 26 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av rödbeta
- GI 61 · GL 5 per 100 g
rödbeta - rödbetsgroddarGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gul beta - Rödbetssallad med gräddfilGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
rostade rödbetor - Tärnade rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- RödbetschipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Inlagd rödbeta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 49 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- källa till fiber
- låg bearbetningsnivå
- tillsatt socker
- genomsnittlig glykemisk belastning
- natriumhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Inlagd rödbeta?
Inlagd rödbeta har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Inlagd rödbeta bra för personer med insulinresistens?
Inlagd rödbeta har ett medelhögt glykemiskt index (64). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kokta rödbetor.
Vilken form av rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av rödbeta i denna databas har rödbetsgroddar lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Inlagd rödbeta i Logi-appen, med din portion.
