Konserverad rödbeta
Medelhögt GI
GL 28 per typisk burk (400 g) · GL 7 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll
- socker tillsatt
Konserverad rödbeta har ett glykemiskt index på 64, högre än vanligt Hel rödbeta (61). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 28.
Uppdaterad 12 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6.4 per 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
kokta rödbetor - GL 1 per 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
cikoria - GL 1 per 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
ångad blomkål
Former av Hel rödbeta
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Hel rödbeta - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
babybetor - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rödbetsstrimlor - Ångkokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
bakade rödbetor - kokta rödbetorGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled kokta rödbetor
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Konserverad rödbeta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 49 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 8.5 g |
| Naturligt | 6.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- källa till kostfiber
- socker tillsatt
- hög glykemisk index
- relativt hög bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Konserverad rödbeta?
Konserverad rödbeta har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 28; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Konserverad rödbeta bra för personer med insulinresistens?
Konserverad rödbeta har ett medelhögt glykemiskt index (64). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kokta rödbetor.
Vilken form av Hel rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel rödbeta i denna databas har Hel rödbeta lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Konserverad rödbeta i Logi-appen, med din portion.
