Konserverad rödbeta
Medelhögt GI
GL 18.4 per typisk burk (400 g) · GL 4.6 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll
- socker tillsatt
Konserverad rödbeta har ett glykemiskt index på 64, högre än vanligt Hel rödbeta (61). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 18.4.
Uppdaterad 12 nov. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #169966 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel rödbeta
- GI 61 · GL 4.2 per 100 g
Hel rödbeta - GI 64 · GL 5.1 per 100 g boiled
kokta rödbetor - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gul beta - GI 64 · GL 8.7 per 100 g roasted
rostade rödbetor - friterade rödbetorGI 65 · GL 9 per 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 per 100 g pickled
Inlagd rödbeta - GI 64 · GL 45.3 per 100 g dried
torkade rödbetor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Konserverad rödbeta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7.21 g |
| Socker (totalt) | 5.51 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 1.31 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.91 g |
| Fett | 0.14 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.14 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- källa till kostfiber
- socker tillsatt
- hög glykemisk index
- relativt hög bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Konserverad rödbeta?
Konserverad rödbeta har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 18.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.6.
Är Konserverad rödbeta bra för personer med insulinresistens?
Konserverad rödbeta har ett måttligt glykemiskt index (64). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Hel rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel rödbeta i denna databas har Hel rödbeta lägst glykemisk belastning (4.2 per 100 g).
Se Konserverad rödbeta i Logi-appen, med din portion.
