Rå morot
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rå morot har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Rå morot bland de lägsta i glykemiskt index.
Rå morot är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✗ Potential increase in GI after thermal processing
- ✗ Moderate content of simple sugars
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 41 kcal |
| Kolhydrater | 9.6g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.16g |
| Natrium | 69mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rå morot?
Rå morot har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Rå morot bra för personer med insulinresistens?
Rå morot har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rå morot blodsockret?
Rå morot har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →