gul morot
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- låg glykemisk belastning och index
- måttligt sockerinnehåll
gul morot har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt Rå morot (35). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 4 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchini has a lower carbohydrate and sugar content with an even lower glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Zucchini - GL 1 per 100 g Cauliflower has virtually no sugar, a lower glycemic load, and is very low in calories, supporting better blood glucose control.
Blomkål - GL 1 per 100 g Broccoli is high in fiber and very low in sugar and carbohydrates, with a minimal glycemic impact compared to yellow carrots.
Broccoli
Former av Rå morot
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rå morot - GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
ångade morötter - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
frysta morötter - grillad morotGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
inlagda morötter - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
konserverade morötter - Morotssallad med citronsaft, örter och extra jungfruolivoljaGI 35 · GL 3 per 100 g salad
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gul morot är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Kolhydrater | 8.2 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning och index
- högt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
- måttligt sockerinnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul morot?
gul morot har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är gul morot bra för personer med insulinresistens?
gul morot har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?
gul morot har lägst glykemisk belastning av alla former av Rå morot i denna databas (3 per 100 g).
Se gul morot i Logi-appen, med din portion.
