sauterad morot
Lågt GI
GL 5 per typisk kopp (150 g) · GL 3.3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig glykemisk respons på grund av tillagning
sauterad morot har ett glykemiskt index på 39, högre än vanligt Rå morot (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Rå morot
- GI 35 · GL 2.4 per 100 g
Rå morot - GI 39 · GL 2 per 100 g boiled
kokt morot - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
frysta morötter - GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gul morot - GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
inlagda morötter - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
konserverade morötter - GI 39 · GL 5.3 per 100 g roasted
rostade morötter - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sauterad morot är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kolhydrater | 8.53 g |
| Socker (totalt) | 4.22 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.49 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.83 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.47 g |
| Omättat | 9.53 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till kostfiber
- Måttlig glykemisk respons på grund av tillagning
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sauterad morot?
sauterad morot har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.3.
Är sauterad morot bra för personer med insulinresistens?
sauterad morot har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rå morot i denna databas har kokt morot lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se sauterad morot i Logi-appen, med din portion.
