sauterad morot

GI 49 · LågtGL 7.5 / kopp7/10

Lågt GI

49 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Låg glykemisk belastning
Måttlig glykemisk respons på grund av tillagning

sauterad morot har ett glykemiskt index på 49, högre än vanligt Rå morot (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

ångade morötter
GL 3 per 100 g Ångkokning bevarar mer näringsämnen och undviker tillsatt fett och den höga kaloritätheten vid fritering.

Former av Rå morot

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

sauterad morot är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

9.5 g

Kolhydrater

0.7 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	9.5 g
Socker (totalt)	4.7 g
Naturligt	4.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.8 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	2 g
Protein	0.7 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Bra källa till kostfiber
Måttlig glykemisk respons på grund av tillagning
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för sauterad morot?

sauterad morot har ett glykemiskt index på 49 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är sauterad morot bra för personer med insulinresistens?

sauterad morot har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Rå morot i denna databas har ångade morötter lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).

Se sauterad morot i Logi-appen, med din portion.