Soppa mix pulver (krämig bas)

GI 75 · HögtGL 6.8 / msk2/10

Högt GI

75 GI

GL 6.8 per typisk msk (15 g) · GL 45 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Bekväm måltidsbas
Ultraprocessad

Soppa mix pulver (krämig bas) har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.8.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ångkokt och mosad blomkål
GL 1 per 100 g Blomkålsmos ger en krämig konsistens med ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som soppmixen orsakar.
Mejerifri cashewsås
GL 2 per 100 g Cashewgrädde erbjuder en rik, krämig bas för soppor eller såser med ett mycket lägre GL på 2 jämfört med soppmixens GL på 45.
Grekisk yoghurt
GL 1 per 100 g Grekisk yoghurt är ett utmärkt, proteinrikt substitut för krämiga soppbaser som håller blodsockret stabilt med ett mycket lågt GI på 11.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Soppa mix pulver (krämig bas) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

400

Kalorier

60 g

Kolhydrater

6 g

Protein

16 g

Fett

per 100g

Kalorier	400 kcal
Kolhydrater	60 g
Socker (totalt)	8 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	6 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	6 g
Fett	16 g
Mättat	8 g
Omättat	7 g
Natrium	3500 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bekväm måltidsbas
Innehåller lite protein
Ultraprocessad
Högt natriuminnehåll
Hög glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Soppa mix pulver (krämig bas)?

Soppa mix pulver (krämig bas) har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 45.

Är Soppa mix pulver (krämig bas) bra för personer med insulinresistens?

Soppa mix pulver (krämig bas) har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ångkokt och mosad blomkål.

Hur påverkar Soppa mix pulver (krämig bas) blodsockret?

Soppa mix pulver (krämig bas) har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Soppa mix pulver (krämig bas) i Logi-appen, med din portion.