Ostsmaks-hölje
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Lågt proteininnehåll
- Högt natriuminnehåll
Ostsmaks-hölje har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 2) jämfört med originalsnackset, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Mandelmjölskex ger ett tillfredsställande krisp med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 8 mot 45), vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
mandelmjölskex - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter är ett fiberrikt alternativ som erbjuder en mycket stabilare glykemisk profil (GI 28, GL 8) än det ostsmaksatta snackset med högt glykemiskt index.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostsmaks-hölje är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt proteininnehåll
- Innehåller en del fiber
- Högt natriuminnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hårt processad med tillsatser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostsmaks-hölje?
Ostsmaks-hölje har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Ostsmaks-hölje bra för personer med insulinresistens?
Ostsmaks-hölje har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Ostsmaks-hölje blodsockret?
Ostsmaks-hölje har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostsmaks-hölje i Logi-appen, med din portion.
