syltskiva
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
syltskiva har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrö-sylt har ett betydligt lägre GI på 30 och GL på 5, vilket ger en liknande smakprofil med mycket mindre påverkan på blodsockret.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 2.7 per 100 g Kanel-mandel-smör är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GI 15, GL 2,7) som ger hälsosamma fetter och protein för att stabilisera blodsockret.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
syltskiva är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för syltskiva?
syltskiva har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är syltskiva bra för personer med insulinresistens?
syltskiva har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar syltskiva blodsockret?
syltskiva har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se syltskiva i Logi-appen, med din portion.
