tortillachips med avokadoolja
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Innehåller enkelomättade fetter från avokadoolja
- Högt glykemiskt index och belastning
tortillachips med avokadoolja har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt tortillachips (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex har ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 45, vilket ger ett mycket krispigare och blodsockervänligare alternativ.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Mandelmjölskex ger en liknande snackupplevelse med ett mycket lägre GL-värde på 8, vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukostoppar.
mandelmjölskex - GL 1 per 100 g Ångkokta edamamebönor är ett näringstätt och fiberrikt alternativ som ger ett tillfredsställande salt snacks med ett minimalt GL-värde på 1.
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade
Former av tortillachips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tortillachips med avokadoolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 23 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller enkelomättade fetter från avokadoolja
- Ger kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tortillachips med avokadoolja?
tortillachips med avokadoolja har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är tortillachips med avokadoolja bra för personer med insulinresistens?
tortillachips med avokadoolja har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av tortillachips har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av tortillachips i denna databas har Siete-chips lägst glykemisk belastning (30 per 100 g).
Se tortillachips med avokadoolja i Logi-appen, med din portion.
