hela edamamebönor, lätt saltade och ångade
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- rik på växtprotein
- innehåller natrium (salt)
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt hela sojabönor (16).
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av hela sojabönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 121 kcal |
| Kolhydrater | 9.9 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.56 g |
| Olöslig | 3.64 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fett | 5.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 4.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på växtprotein
- rik på fiber
- lågt glykemiskt index
- innehåller natrium (salt)
- måttligt fettinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hela edamamebönor, lätt saltade och ångade?
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är hela edamamebönor, lätt saltade och ångade bra för personer med insulinresistens?
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av hela sojabönor har lägst glykemisk belastning?
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade har lägst glykemisk belastning av alla former av hela sojabönor i denna databas (1 per 100 g).
Se hela edamamebönor, lätt saltade och ångade i Logi-appen, med din portion.
