torrrostade edamamebönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torrrostade edamamebönor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas torrrostade edamamebönor bland de lägsta i glykemiskt index.
torrrostade edamamebönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ minimalt bearbetade
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ måttligt högt fettinnehåll (främst omättat)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16g |
| Löslig | 4.8g |
| Olöslig | 11.2g |
| Protein | 39g |
| Fett | 18g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 15g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torrrostade edamamebönor?
torrrostade edamamebönor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är torrrostade edamamebönor bra för personer med insulinresistens?
torrrostade edamamebönor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torrrostade edamamebönor blodsockret?
torrrostade edamamebönor har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →