speltflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
speltflingor har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 45 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas speltflingor över genomsnittet i glykemiskt index.
speltflingor är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ innehåller lite protein
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ tillsatt socker finns
- ✗ måttlig bearbetning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 8g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 6g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 10g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 200mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för speltflingor?
speltflingor har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 45 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är speltflingor bra för personer med insulinresistens?
speltflingor har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar speltflingor blodsockret?
speltflingor har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →