äpple- och tranbärsbar
Medelhögt GI
GL 45.5 per 100 g
- innehåller en del kostfiber
- högt innehåll av tillsatt socker
äpple- och tranbärsbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äpple- och tranbärsbar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del kostfiber
- ger snabb energi
- högt innehåll av tillsatt socker
- måttligt hög glykemisk belastning
- hårt processad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äpple- och tranbärsbar?
äpple- och tranbärsbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45.5 per 100 g.
Är äpple- och tranbärsbar bra för personer med insulinresistens?
äpple- och tranbärsbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar äpple- och tranbärsbar blodsockret?
äpple- och tranbärsbar har en glykemisk belastning på 45.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äpple- och tranbärsbar i Logi-appen, med din portion.
