Fibergummis
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
Fibergummis har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt gummigodis (80).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Hela hallon ger ett tillfredsställande, sött mellanmål med en betydligt lägre glykemisk belastning (3 mot 45) och extra fibrer.
Färska hela hallon - MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar erbjuder ett krispigt, mättande alternativ med en försumbar glykemisk belastning (1 mot 45) för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.
- GL 1 per 100 g Chiafrön är ett näringstätt byte som ger hälsosamma fetter och fibrer med nästan ingen påverkan på blodsockret (GL 1 mot 45).
Chiafrön
Former av gummigodis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fibergummis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 7.5 g |
| Olöslig | 17.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Praktiskt för kosttillskott
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fibergummis?
Fibergummis har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Fibergummis bra för personer med insulinresistens?
Fibergummis har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färska hela hallon.
Vilken form av gummigodis har lägst glykemisk belastning?
Fibergummis har lägst glykemisk belastning av alla former av gummigodis i denna databas (45 per 100 g).
Se Fibergummis i Logi-appen, med din portion.
