Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk pepparkaka Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Klassiska biscotti Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kokosvåffelkakor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kornblandning Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
krossade kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagneplattor Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
majsmakaron Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Marshmallowbjörn Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Mjölkskum Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-kaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nougat Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle-kaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
pepparkakssirap Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Sesambagel Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 snabbkaffemix Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
sockerlag Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 sockerrulle Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Spannmålskex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Superfood Greens-gummier Medelhögt GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 syltkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Syltkaka Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Våffelrulle med kondenserad mjölk Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Vet-, ris- och sojamjölmix Högt GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Vetesockerkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Baranki Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream crackers Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino Kaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 ekologisk rörsocker sirap Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Fermenterat vetemjöl Högt GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Frosted Mini-Wheats Medelhögt GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon-kakor Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Gurkarom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Gyllene Oreo-kakor Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
havrecereal Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
instant havregryn Högt GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 Invertsockersirap Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeñopanering Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
kaffebiskvi Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Krossade kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
krutonger Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
lychee arom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 majspasta Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Medelhögt GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 melasskaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
mjölpasta Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Naturella kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stil ströbröd Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Petit beurre-kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
pita crackers Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Puffad dinkel Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffad dinkel utan socker Medelhögt GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Rosa mjöl Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 salta kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Tårtglasyr Högt GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
tebiscuits Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Torkad honung Medelhögt GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 torra kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
tostada med lågt natriuminnehåll Högt GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
vaniljarom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vetemjöl (farina) Medelhögt GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
Vindmöllakaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Russin Medelhögt GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
russin Medelhögt GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 Choco Pie Högt GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 högproteinmjöl Högt GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 kakskal Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 Kinesiskt lotuspulver Medelhögt GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 
kryddade flatbrödremsor Högt GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Life cereal original Medelhögt GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
mjuk pretzel Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita-bar Högt GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pretzel Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 räkchips Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 riven vetekorn Medelhögt GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
snabbnudlar Högt GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 
Torkade tranbär med havssalt Medelhögt GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Sultanas Medelhögt GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 Sultanrussin Medelhögt GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
berikat majsmjöl Medelhögt GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
fruktgelé Högt GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 fruktrullar Medelhögt GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 Krämig Inka-kaffe Medelhögt GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 Märkesvara Högt GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Oglasyrad pop-tart Högt GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Högt GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Ris papper Medelhögt GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispappersark Medelhögt GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun nudlar Högt GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
ströbröd Högt GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
torkad papaya Medelhögt GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 Spannmålsflingor Högt GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Äkta panko-ströbröd Högt GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
amaranth krispiga våfflor Högt GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarantvåffla Högt GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
