Kaksmet
GI 75 · HögtGL 49 / 100 g2/10
Högt GI
75 GI
GL 49 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- Måttligt innehåll av omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
Kaksmet har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Mandelmjöl har ett betydligt lägre glykemiskt index och ger hälsosamma fetter och proteiner, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet i kokosmjöl saktar ner glukosupptaget och förhindrar snabba insulinspikar.
kokosmjöl - GL 4 per 100 g Fullkornshavre innehåller betaglukaner som stödjer sockeromsättningen och ger en längre mättnadskänsla.
havreyoghurt
Former av Kaksmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kaksmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
380
Kalorier
65 g
Kolhydrater
5 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
90%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Måttligt innehåll av omättade fetter
- Låg grad av industriell bearbetning
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Lågt innehåll av fibrer och protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kaksmet?
Kaksmet har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Kaksmet bra för personer med insulinresistens?
Kaksmet har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av Kaksmet har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kaksmet i denna databas har Proteinsockerkaka lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Kaksmet i Logi-appen, med din portion.
