Syltkaka
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Källa till snabb energi
- Högt sockerinnehåll
Syltkaka har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Kaksmet (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 49 till 1, vilket ger en mycket stabilare energifrisättning.
- GL 1 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta alternativ sänker den glykemiska påverkan avsevärt jämfört med den sockerrika mellanmålskakan.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 7 per 100 g Detta ger en liknande kakupplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskas från 49 till 7.
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel - GL 8 per 100 g Detta är ett tillfredsställande, mer glykemiskt skonsamt alternativ som ger hälsosamma fetter för att hjälpa till att dämpa blodsockerresponsen.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Former av Kaksmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Syltkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Innehåller en viss mängd frukt
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessat
- Högt glykemiskt index och belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Syltkaka?
Syltkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Syltkaka bra för personer med insulinresistens?
Syltkaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter.
Vilken form av Kaksmet har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kaksmet i denna databas har Proteinsockerkaka lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Syltkaka i Logi-appen, med din portion.
