Räkchips

GI 80 · HögtGL 48 / 100 g2/10

Högt GI

80 GI

GL 48 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Låg sockerhalt
Mycket hög natriumhalt

Räkchips har ett glykemiskt index på 80 (Högt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

hela edamamebönor, lätt saltade och ångade
GL 1 per 100 g It is packed with fiber and protein, which significantly lowers the glycemic response compared to starch-based chips.
Mandlar
GL 3.2 per 100 g They provide healthy fats and fiber, promoting satiety and stable blood glucose levels instead of the rapid spikes caused by refined starches.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Räkchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

500

Kalorier

60 g

Kolhydrater

5 g

Protein

25 g

Fett

per 100g

Kalorier	500 kcal
Kolhydrater	60 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	1 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	5 g
Fett	25 g
Mättat	10 g
Omättat	15 g
Natrium	1200 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg sockerhalt
Innehåller lite protein
Mycket hög natriumhalt
Högt glykemiskt index och belastning
Högt innehåll av mättat fett

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Räkchips?

Räkchips har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.

Är Räkchips bra för personer med insulinresistens?

Räkchips har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är hela edamamebönor, lätt saltade och ångade.

Hur påverkar Räkchips blodsockret?

Räkchips har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Räkchips i Logi-appen, med din portion.