Vattenmelonjuicekoncentrat
Högt GI
GL 47 per 100 g
- Naturligt fruktursprung
- Mycket högt sockerinnehåll
Vattenmelonjuicekoncentrat har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Denna pudding erbjuder nyttiga fetter och fibrer med ett försumbart GL på 1, vilket gör den till ett mycket stabilare val för blodsockerkontroll än juice med högt glykemiskt index.
- GL 1 per 100 g Att ersätta en söt juice med ett matigt, fettrikt avokadomos eliminerar den glykemiska toppen helt med ett GL på endast 1.
Mosad avokado med limejuice och vitlök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vattenmelonjuicekoncentrat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 60 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturligt fruktursprung
- Inget tillsatt socker
- Mycket högt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vattenmelonjuicekoncentrat?
Vattenmelonjuicekoncentrat har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Är Vattenmelonjuicekoncentrat bra för personer med insulinresistens?
Vattenmelonjuicekoncentrat har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter.
Hur påverkar Vattenmelonjuicekoncentrat blodsockret?
Vattenmelonjuicekoncentrat har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vattenmelonjuicekoncentrat i Logi-appen, med din portion.
