Ragimjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ragimjöl har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Ragimjöl över genomsnittet i glykemiskt index.
Ragimjöl är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ inte särskilt hög i protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 336 kcal |
| Kolhydrater | 72.6g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 11.5g |
| Löslig | 3.5g |
| Olöslig | 8g |
| Protein | 7.3g |
| Fett | 1.3g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ragimjöl?
Ragimjöl har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Ragimjöl bra för personer med insulinresistens?
Ragimjöl har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Ragimjöl blodsockret?
Ragimjöl har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →