Fullkorn kornmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fullkorn kornmjöl har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Fullkorn kornmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
Fullkorn kornmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Högt kolhydratinnehåll
- ✗ Bearbetat spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 73.5g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15.6g |
| Löslig | 4.5g |
| Olöslig | 11.1g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 2.1g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorn kornmjöl?
Fullkorn kornmjöl har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Fullkorn kornmjöl bra för personer med insulinresistens?
Fullkorn kornmjöl har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkorn kornmjöl blodsockret?
Fullkorn kornmjöl har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →