fullkorn brödsmulor
Högt GI
GL 72.7 per typisk kopp (150 g) · GL 48.5 per 100 g
- Bra källa till fiber
- Hög glykemisk belastning
fullkorn brödsmulor har ett glykemiskt index på 74, lägre än vanligt Färskt ströbröd (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 72.7.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Färskt ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorn brödsmulor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 386 kcal |
| Kolhydrater | 65.47 g |
| Socker (totalt) | 6.65 g |
| Naturligt | 6.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.2 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 6.4 g |
| Protein | 19.08 g |
| Fett | 5.37 g |
| Mättat | 0.92 g |
| Omättat | 4.45 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Hög kolhydrattäthet
- Potentiell risk för insulinspikar
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorn brödsmulor?
fullkorn brödsmulor har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 72.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.5.
Är fullkorn brödsmulor bra för personer med insulinresistens?
fullkorn brödsmulor har ett högt glykemiskt index (74). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
fullkorn brödsmulor har lägst glykemisk belastning av alla former av Färskt ströbröd i denna databas (48.5 per 100 g).
Se fullkorn brödsmulor i Logi-appen, med din portion.
