Färskt ströbröd
Högt GI
GL 57.2 per kopp (108 g) · GL 53 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
Färskt ströbröd har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En kopp (108 g) ger en glykemisk belastning på 57.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174928 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
groddat fullkornsbröd - GL 25 per 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Kikärtsmjöl
Former av Färskt ströbröd
- GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stil ströbröd - GI 70 · GL 53 per 100 g panko
Äkta panko-ströbröd - GI 74 · GL 53 per 100 g seasoned
kryddat ströbröd - GI 74 · GL 53 per 100 g blonde
lätta brödsmulor - GI 74 · GL 53 per 100 g roasted
rostade brödsmulor - GI 75 · GL 56 per 100 g gluten free
glutenfria brödsmulor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färskt ströbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 108 g | 57.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Raffinerad spannmålsprodukt
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färskt ströbröd?
Färskt ströbröd har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En kopp (108 g) har en glykemisk belastning på 57.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är Färskt ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Färskt ströbröd har ett högt glykemiskt index (74) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färskt ströbröd i denna databas har Panko-stil ströbröd lägst glykemisk belastning (50 per 100 g).
Se Färskt ströbröd i Logi-appen, med din portion.
