Färskt ströbröd
Högt GI
GL 54.7 per kopp (108 g) · GL 50.6 per 100 g
- Cirka 13 g protein per 100 g, från vetemjölet.
- Torkat vitt bröd: GI cirka 75 och en glykemisk belastning på cirka 54 per 100 g.
Färskt ströbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En kopp (108 g) ger en glykemisk belastning på 54.7.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174928 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.3 per 100 g Almond flour coats and binds the same way with very few digestible carbohydrates.
Mandelmjöl - GL 31.7 per 100 g Rolled oats make a crunchy coating or binder with more fibre and a lower glycemic load.
Havre - inget GI Finely grated parmesan gives a crisp crust on baked dishes with almost no carbohydrates.
Parmesanost
Former av Färskt ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färskt ströbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 1.2 |
| 1 tbsp | 7 g | 3.4 |
| 1/4 cup | 27 g | 13.7 |
| 1 cup | 108 g | 54.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 395 kcal |
| Kolhydrater | 71.98 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 13.35 g |
| Fett | 5.3 g |
| Mättat | 1.06 g |
| Omättat | 4.24 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Cirka 13 g protein per 100 g, från vetemjölet.
- Relativt låg fetthalt: cirka 5 g per 100 g.
- Torkat vitt bröd: GI cirka 75 och en glykemisk belastning på cirka 54 per 100 g.
- Endast cirka 4,5 g fiber per 100 g.
- Cirka 730 mg natrium per 100 g.
- En panerad yta suger åt sig frityrfett.
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färskt ströbröd?
Färskt ströbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En kopp (108 g) har en glykemisk belastning på 54.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.6.
Är Färskt ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Färskt ströbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färskt ströbröd i denna databas har fullkorn brödsmulor lägst glykemisk belastning (48.5 per 100 g).
Se Färskt ströbröd i Logi-appen, med din portion.
