Honungsglasyr

GI 60 · MåttligtGL 48 / 100 g2/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 48 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller naturliga antioxidanter från honung
Högt sockerinnehåll

Honungsglasyr har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Yaconsirap
GL 3 per 100 g Yaconsirap ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 3) jämfört med honungsglasyr, vilket gör det till ett bättre val för att hålla blodsockret stabilt.
Balsamvinägerreduktion
GL 6 per 100 g Denna sockerfria reduktion har en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 6) än honungsglasyr, vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukostoppar.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Honungsglasyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

80 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	80 g
Socker (totalt)	79 g
Naturligt	79 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.2 g
Löslig	0.08 g
Olöslig	0.12 g
Protein	0.3 g
Fett	0 g
Mättat	0 g
Omättat	0 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller naturliga antioxidanter från honung
Inga konstgjorda tillsatser
Högt sockerinnehåll
Hög glykemisk belastning
Lågt innehåll av fibrer och protein

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Honungsglasyr?

Honungsglasyr har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.

Är Honungsglasyr bra för personer med insulinresistens?

Honungsglasyr har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Yaconsirap.

Hur påverkar Honungsglasyr blodsockret?

Honungsglasyr har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Honungsglasyr i Logi-appen, med din portion.