Jowarmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Jowarmjöl har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Jowarmjöl över genomsnittet i glykemiskt index.
Jowarmjöl är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✓ glutenfri
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ lägre i vissa mikronäringsämnen jämfört med andra fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 359 kcal |
| Kolhydrater | 77g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.7g |
| Protein | 10g |
| Fett | 3.3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.8g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jowarmjöl?
Jowarmjöl har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Jowarmjöl bra för personer med insulinresistens?
Jowarmjöl har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Jowarmjöl blodsockret?
Jowarmjöl har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →