Torkade tranbär med havssalt
Medelhögt GI
GL 81.6 per kopp (160 g) · GL 51 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Torkade tranbär med havssalt har ett glykemiskt index på 62, högre än vanligt färska tranbär (45). En kopp (160 g) ger en glykemisk belastning på 81.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av färska tranbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade tranbär med havssalt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 160 g | 81.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 82 g |
| Socker (totalt) | 72 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 65 g |
| Fiber | 5.7 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Innehåller små mängder hjärtnyttiga omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning som påverkar blodsockret
- Mycket låg protein- och näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade tranbär med havssalt?
Torkade tranbär med havssalt har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En kopp (160 g) har en glykemisk belastning på 81.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 51.
Är Torkade tranbär med havssalt bra för personer med insulinresistens?
Torkade tranbär med havssalt har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är torkade gojibär.
Vilken form av färska tranbär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av färska tranbär i denna databas har färska tranbär lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Torkade tranbär med havssalt i Logi-appen, med din portion.
