osötade tranbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
osötade tranbär har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas osötade tranbär bland de lägsta i glykemiskt index.
osötade tranbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt vatten- och fiberinnehåll
- ✓ mycket låg tillsatt sockerhalt
- ✗ måttligt totalt socker
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 12.2g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.6g |
| Löslig | 1.38g |
| Olöslig | 3.22g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.01g |
| Omättat | 0.09g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för osötade tranbär?
osötade tranbär har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är osötade tranbär bra för personer med insulinresistens?
osötade tranbär har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar osötade tranbär blodsockret?
osötade tranbär har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →