Naturella majschips
Högt GI
GL 13.2 per portion (28 g) · GL 47 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Naturella majschips har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En portion (28 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g De ger betydligt mer fiber och växtbaserat protein med en mycket lägre glykemisk påverkan.
rostade kikärtsnacks - GL 2.7 per 100 g Dessa är rika på omega-3-fettsyror och fiber, vilket resulterar i en minimal effekt på blodsockernivåerna.
linfröknäckebröd - GL 42 per 100 g Att använda mandelmjöl istället för majs sänker kolhydratinnehållet och tillför hälsosamma fetter för att stabilisera insulinresponsen.
mandelbiscotti
Former av Naturella majschips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Naturella majschips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hårt processad spannmålsprodukt
- Hög kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Naturella majschips?
Naturella majschips har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En portion (28 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är Naturella majschips bra för personer med insulinresistens?
Naturella majschips har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Vilken form av Naturella majschips har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella majschips i denna databas har Saltade linfrö-majschips lägst glykemisk belastning (38 per 100 g).
Se Naturella majschips i Logi-appen, med din portion.
