Wheat Chex flingor
Medelhögt GI
GL 72 per typisk kopp (150 g) · GL 48 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt tillsatt socker
Wheat Chex flingor har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt riven vetekorn (65). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 72.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjord granolaGL 2 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 48), vilket gör det till ett utmärkt val för blodsockerkontroll.
- GL 23 per 100 g Quinoaflingor ger en betydande minskning av den glykemiska belastningen (GL 23 mot 48) jämfört med Wheat Chex, samtidigt som det förblir ett välbekant frukostspannmål.
quinoaflingor (fullkorn)
Former av riven vetekorn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wheat Chex flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 357 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Berikad med vitaminer och mineraler
- Måttligt tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wheat Chex flingor?
Wheat Chex flingor har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är Wheat Chex flingor bra för personer med insulinresistens?
Wheat Chex flingor har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemgjord granola.
Vilken form av riven vetekorn har lägst glykemisk belastning?
Wheat Chex flingor har lägst glykemisk belastning av alla former av riven vetekorn i denna databas (48 per 100 g).
Se Wheat Chex flingor i Logi-appen, med din portion.
