Fläderblomssaft
Högt GI
GL 47 per 100 g
- Naturlig smakkälla
- Extremt hög glykemisk belastning
Fläderblomssaft har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Passionsfruktsarom sötad med stevia eller munkfruktGL 1 per 100 g Detta ger en liknande söt smakprofil med ett drastiskt lägre GI på 5 och GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerstegring som sirapen orsakar.
- inget GI Allulosa fungerar som ett sockerfritt sötningsmedel som kan ersätta sirap i recept utan att påverka blodsockernivåerna alls.
Allulos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläderblomssaft är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 67 g |
| Socker (totalt) | 67 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 65 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturlig smakkälla
- Extremt hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Noll näringsvärde (inga fibrer/proteiner)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläderblomssaft?
Fläderblomssaft har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Är Fläderblomssaft bra för personer med insulinresistens?
Fläderblomssaft har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Passionsfruktsarom sötad med stevia eller munkfrukt.
Hur påverkar Fläderblomssaft blodsockret?
Fläderblomssaft har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fläderblomssaft i Logi-appen, med din portion.
