brödchips

GI 75 · HögtGL 58.8 / stycke3/10

Högt GI

75 GI

GL 58.8 per typisk stycke (120 g) · GL 49 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Innehåller en del protein
Mycket högt glykemiskt index och belastning

brödchips har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 58.8.

Uppdaterad 1 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

brödpinnar av kikärtsmjöl
GL 19 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
fullkorn råg knäckebröd
GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
bakade grönkålschips
GL 2 per 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

brödchips är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

430

Kalorier

65 g

Kolhydrater

9 g

Protein

15 g

Fett

per 100g

Kalorier	430 kcal
Kolhydrater	65 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	2 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	9 g
Fett	15 g
Mättat	2.5 g
Omättat	11 g
Natrium	800 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller en del protein
Måttligt med enkelomättat fett
Mycket högt glykemiskt index och belastning
Högt natriuminnehåll
Lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: mjölkäggsojasesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för brödchips?

brödchips har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 58.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.

Är brödchips bra för personer med insulinresistens?

brödchips har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är brödpinnar av kikärtsmjöl.

Hur påverkar brödchips blodsockret?

brödchips har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se brödchips i Logi-appen, med din portion.