brödchips
Högt GI
GL 58.8 per typisk stycke (120 g) · GL 49 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
brödchips har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 58.8.
Uppdaterad 1 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 19 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
brödpinnar av kikärtsmjöl - GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
fullkorn råg knäckebröd - GL 2 per 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
bakade grönkålschips
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brödchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Måttligt med enkelomättat fett
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brödchips?
brödchips har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 58.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.
Är brödchips bra för personer med insulinresistens?
brödchips har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är brödpinnar av kikärtsmjöl.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se brödchips i Logi-appen, med din portion.
