brödpinnar av kikärtsmjöl
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
brödpinnar av kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 19) och ett mycket lägre glykemiskt index, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Med en glykemisk belastning på 8 jämfört med 19 erbjuder dessa kex ett mer blodsocker-vänligt alternativ samtidigt som de behåller en liknande krispig konsistens.
mandelmjölskex - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte ersätter en stärkelse med hög GL med en fiberrik grönsak och hälsosamt fett, vilket resulterar i en minimal glykemisk påverkan (GL 1 mot 19).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brödpinnar av kikärtsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på fiber
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
- innehåller viss tillsatt fett (från bakning)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brödpinnar av kikärtsmjöl?
brödpinnar av kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är brödpinnar av kikärtsmjöl bra för personer med insulinresistens?
brödpinnar av kikärtsmjöl har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar brödpinnar av kikärtsmjöl blodsockret?
brödpinnar av kikärtsmjöl har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se brödpinnar av kikärtsmjöl i Logi-appen, med din portion.
